肾虚可通过生活方式调整、中药调理、针灸治疗、西药干预等方式治疗。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
避免熬夜和过度劳累,保证充足睡眠,适当进行八段锦、太极拳等温和运动,饮食可增加黑豆、核桃、山药等补肾食材。
可能与阴阳失衡、精气耗损有关,常表现为腰膝酸软、夜尿频多。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。
可能与经络气血不畅有关,常见畏寒肢冷、头晕耳鸣。通过针刺肾俞、关元、太溪等穴位改善肾气运行,需由专业医师操作。
若合并激素紊乱或器质性疾病,可能需补充睾酮制剂或治疗原发病。表现为性功能减退、骨质疏松时需完善激素检测。
日常可食用牡蛎、枸杞等富含锌元素的食物,避免久坐和憋尿,症状持续加重时应至中医科或泌尿外科就诊评估。