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怎样促进指甲生长

女，29岁

病情描述:

怎样促进指甲生长

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聂小娟副主任医师山东省立医院

促进指甲生长的方法主要有均衡营养、局部护理、避免损伤、适度按摩等。
1、均衡营养
补充优质蛋白和维生素可促进角蛋白合成，建议每日摄入鸡蛋、牛奶等富含胱氨酸的食物。
2、局部护理
保持甲床湿润有助于防止脆裂，可使用含尿素成分的护甲霜进行日常保养。
3、避免损伤
减少美甲频率和化学试剂接触，避免外力撞击可维持甲板正常生长速度。
4、适度按摩
甲周循环按摩能增加局部血供，配合维生素E油效果更佳。
建议同时保证充足睡眠，适当补充生物素制剂，若伴有甲板异常增厚或变色需及时就医。

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