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上火耳鸣小妙招是什么

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上火耳鸣小妙招是什么

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

上火耳鸣可通过调整饮食、补充水分、穴位按摩、药物调理等方式缓解。上火耳鸣通常由体内燥热、津液不足、肝火旺盛、肾阴亏虚等原因引起。
1、调整饮食
减少辛辣刺激、油腻食物的摄入，增加百合、莲子、雪梨等清热滋阴食材，避免加重体内燥热。
2、补充水分
每日保持充足饮水量，可饮用菊花茶、金银花露等清热饮品，有助于促进代谢、缓解津液不足。
3、穴位按摩
按压耳门穴、听宫穴等耳周穴位，配合太冲穴疏肝泄火，每日重复进行可改善局部血液循环。
4、药物调理
肝火旺盛可遵医嘱使用龙胆泻肝丸，肾阴亏虚可用知柏地黄丸，燥热明显者可短期服用牛黄解毒片。
若耳鸣持续超过3天或伴随听力下降，建议及时就诊耳鼻喉科排除中耳炎等器质性疾病，日常需保持规律作息避免熬夜。

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