睡觉不用枕头对颈椎好吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

睡觉不用枕头对颈椎好吗

男，35岁

病情描述:

睡觉不用枕头对颈椎好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

睡觉不用枕头对颈椎通常不利。颈椎需要适当支撑以维持生理曲度，长期无枕可能导致肌肉劳损、关节压力增大、椎间盘受力不均、晨起僵硬等问题。
1、肌肉劳损
无枕状态下颈部肌肉持续紧张，易引发慢性劳损。建议选择高度适中的记忆棉枕或乳胶枕，帮助放松肌肉。
2、关节压力
颈椎小关节在平躺时若缺乏支撑，可能因过度伸展导致退变加速。侧卧时可选用稍高枕头保持脊柱水平。
3、椎间盘受力
枕头缺失会使椎间盘后部压力增加，长期可能诱发突出。仰卧时枕头应贴合颈曲，厚度以8-12厘米为宜。
4、晨僵加重
晨起颈部僵硬与夜间血液循环不良有关。颈椎病患者更需使用符合人体工学的护颈枕，避免症状恶化。
睡眠时可尝试在膝盖下垫薄枕减轻腰椎压力，避免过高或过低枕头，定期做颈部伸展运动改善血液循环。

相关问题

相关文章

桡骨骨折多久拆石膏

桡骨骨折具备损伤手腕神经及引发感染等危害，出现该骨折状况后，及时采取闭合复位石膏疗法和手术疗法等方法治疗。具体拆除石膏时间通常和病人年龄相关，一般儿童拆除石膏时间在3~4周后，成年人和老年人拆除石膏时间通常在6~8周后。

左桡骨骨折错位怎么办

左桡骨出现骨折和错位的情况比较复杂，在事情发生后需及时停止运动，避免病情的再次加重。此时需要及时进行平躺保持身体稳定。或采用绑带来对其进行固定。另外可到医院当中进行系统检查，对错位骨折处处理。必要时可进行热敷，促进血液循环。

软骨肉瘤会复发吗

软骨肉瘤复发率较高。这是一种恶性肿瘤，术后很容易复发，但因为生长速度缓慢，局部复发可能在术后10年发生。由于每个患者病情不同，治疗效果不一样，复发率会因人而异。

锁骨骨折什么症状

颅骨骨折之后会导致病人出现一系列症状，首先会有莫名的疼痛感，而且疼痛比较严重，另外还会有肿胀，明显摩擦感等情况，如果情况比较严重，还会导致关节的活动受到限制，到底应该怎么治疗？最好结合病情，可选择手术治疗。

儿童头歪挂什么科

儿童头歪可到儿科或骨科就诊。头歪也叫斜颈，大多是先天性肌性斜颈，可因眼睛斜视等引起，明确病因，针对性治疗。

热门医生

特色医院

广州强直葆髋骨科医院

广州强直葆髋骨科医院

擅长：颈椎骨质增生、纤维肌痛症、骨恶性淋巴瘤

南京股骨髋骨科医院

南京股骨髋骨科医院

成都风湿医院

成都风湿医院

擅长：斯蒂尔病、著痹、过敏性休克

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态