经常手淫怎么控制求解答 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经常手淫怎么控制求解答

男，50岁

病情描述:

经常手淫怎么控制求解答

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张国喜副主任医师北京大学人民医院

频繁手淫可通过转移注意力、调整生活习惯、心理干预及适度运动等方式控制，通常与性冲动未合理疏导、压力过大、成瘾倾向或激素水平异常等因素有关。
1、转移注意力
培养兴趣爱好如阅读或绘画，减少独处时间，性冲动时可立即进行冷水洗脸等行为替代。
2、生活习惯调整
避免接触刺激性内容，规律作息减少夜间兴奋，穿宽松衣物降低局部摩擦刺激。
3、心理干预
认知行为疗法帮助建立正确性观念，严重成瘾倾向时可寻求心理咨询，压力大者需学习情绪管理技巧。
4、适度运动
每日进行有氧运动如慢跑30分钟调节内分泌，瑜伽等舒缓运动有助于平复焦虑情绪。
保持均衡饮食减少辛辣刺激食物，若伴随持续焦虑或生理功能异常建议就医评估激素水平。

相关问题

相关文章

附睾头囊肿有哪些分型

附睾头囊肿根据发病诱因不同，可以分为：先天性附睾头囊肿、后天性附睾头囊肿。

慢性附睾炎的临床症状

慢性附睾炎的临床症状究竟有哪些呢，其实不管是任何疾病，人们不能因为任何事情，而且耽误治疗，对于附睾炎这个疾病而言，最重要的就是及时的去医院接受治疗，而且附睾炎这个疾病是分为两个种类的，那就是慢性附睾炎和急性附睾炎，那么慢性附睾炎有哪些症状呢，下面我们就一起来看看吧。

附睾炎遗传与诱因是什么

附睾炎，患过这种病的人恨得牙痒痒，就像牛皮癣一样，难治愈又易复发。现在的社会中，男性患附睾炎的病发率也不断增高，诱发附睾炎的成因比较多，给男性身体健康的影响颇大，若未及时治疗，会引发其他的并发症。附睾炎是不会遗传的，引起附睾炎症的病因有哪些呢

男人附睾炎的危害大不大

对于附睾炎，我想很多人都不陌生，它是男科疾病中较为常见的，很多患有附睾炎的患者，由于附睾炎比较避讳，而不去医院进行治疗，结果给健康造成极大的伤害，那么，附睾炎的危害大不大

附睾炎慢性症状有哪些?

　　附睾炎慢性症状有哪些?患上任何疾病都会有症状出现，对于附睾炎这种常见的男性疾病也是如此，主要可分为急性和慢性，急性的症状可表现为高热、阴囊胀痛、沉坠感等，而慢性多由于长期未治愈引起的，下面就具体的带大家来了解慢性附睾炎的症状表现。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：十二指肠憩室、直肠肿物、咽鼓管炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：足菌肿、阴道松弛、乳腺小叶增生

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：视网膜炎、膈肌疾病、哮病

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态