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阴阳双虚如何调理

病情描述:

阴阳双虚如何调理

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海泉主任医师山东省立医院

阴阳双虚可通过综合调理改善，方法主要有饮食调养、规律作息、适度运动、药物调理。
1、饮食调养
宜食用性质平和且兼顾阴阳的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、桑葚等，避免生冷寒凉与辛辣燥热之品。
2、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜耗伤阴血，同时注意保暖，避免过度劳累损伤阳气，做到劳逸结合。
3、适度运动
选择太极拳、八段锦、散步等轻缓运动，帮助气血运行，调和阴阳，避免剧烈运动加重虚损。
4、药物调理
可遵医嘱使用左归丸、右归丸、金匮肾气丸等药物，需在医生辨证指导下服用，不可自行用药。
日常注意保持情绪平和，节制房事，配合规律饮食与作息，多数虚损状态可逐渐改善，症状明显时建议及时就医。

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