阳痿和早泄可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗及物理治疗等方式改善,常用药物包括西地那非、他达拉非、达泊西汀和氟西汀。建议在医生指导下用药,并配合饮食调理。
1、生活方式调整
减少烟酒摄入、规律作息及适度运动有助于改善性功能,避免过度疲劳或精神紧张。
2、心理疏导
焦虑或抑郁可能加重症状,可通过心理咨询或伴侣沟通缓解心理压力。
3、药物治疗
西地那非和他达拉非用于改善勃起功能,达泊西汀和氟西汀可延缓射精时间,需严格遵医嘱使用。
4、物理治疗
盆底肌训练或真空负压装置可能辅助改善症状,需在专业人员指导下进行。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜等食物,避免辛辣刺激,同时保持适度运动和心理放松。