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颈部肩背部疼痛的原因

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颈部肩背部疼痛的原因

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈部肩背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物及手术等方式缓解。
1、肌肉劳损：
长时间保持固定姿势或过度使用肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为酸痛僵硬。建议定时活动颈肩部，配合热敷促进血液循环。
2、不良姿势：
长期低头使用手机或伏案工作会使肌肉韧带处于紧张状态。调整桌椅高度，使用符合人体工学的靠垫有助于改善症状。
3、颈椎病：
可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常伴随上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
4、肩周炎：
多因肩关节囊粘连导致，典型表现为夜间痛和活动受限。物理治疗无效时可考虑关节腔注射或关节镜松解手术。
日常注意避免长时间保持同一姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，疼痛持续加重需及时就医排查病因。

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