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感觉全身骨头不舒服怎么回事

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感觉全身骨头不舒服怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

感觉全身骨头不舒服可能由缺钙、过度劳累、骨质疏松、风湿性关节炎等原因引起，可通过补钙、休息调整、抗骨质疏松治疗、抗风湿治疗等方式缓解。
1、缺钙
钙摄入不足或吸收障碍可能导致骨骼不适，表现为肌肉痉挛、关节隐痛。日常可通过增加乳制品、豆制品摄入补钙，严重时需遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
2、过度劳累
长期体力劳动或剧烈运动可能引发骨骼肌肉疲劳性酸痛。建议减少负重活动，配合热敷按摩，一般无须药物干预，若疼痛持续可短期使用布洛芬缓释胶囊。
3、骨质疏松
可能与年龄增长、雌激素下降有关，常见腰背疼痛、身高缩短。除补充钙剂外，需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸注射液等抗骨松药物，配合负重运动改善骨密度。
4、风湿性关节炎
自身免疫异常可能导致全身多部位关节肿痛、晨僵。需进行免疫指标检测，常用甲氨蝶呤片、来氟米特片联合双氯芬酸钠缓释片控制炎症，严重者需生物制剂治疗。
日常注意保持适度运动，避免久坐久站，饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，症状持续或加重时应及时就诊骨科或风湿免疫科。

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