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早晨洗澡容易感冒吗

男，53岁

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早晨洗澡容易感冒吗

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王星光副主任医师山东省立医院

早晨洗澡通常不会直接导致感冒，感冒主要由病毒感染引起，与洗澡时间无直接关联。可能增加感冒风险的因素包括水温过低、未及时擦干身体、环境温差过大、免疫力下降等。
1. 水温过低
冷水刺激可能引起血管收缩，导致短暂免疫力下降。建议使用温水洗澡，洗后迅速擦干身体。
2. 未及时擦干
皮肤表面水分蒸发会带走热量，可能增加受凉概率。洗后应立即用毛巾擦干全身，尤其是头发。
3. 环境温差
浴室与外界温差过大可能引发应激反应。洗澡前后注意调节室温，避免直接吹风。
4. 免疫力低下
睡眠不足或疲劳时免疫力下降，可能增加感染风险。建议保证充足睡眠，必要时可补充维生素C。
保持规律作息和均衡饮食有助于增强抵抗力，若出现持续发热或呼吸道症状应及时就医。

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