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怎样检查才能知道要来月经

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怎样检查才能知道要来月经

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曲中玉副主任医师山东省立医院

判断月经即将来临可通过观察身体变化、记录月经周期、使用排卵试纸检测、结合基础体温测量等方法综合评估。
1、观察身体变化
月经前可能出现乳房胀痛、腰酸、情绪波动、小腹坠胀等经前期综合征表现，部分女性会有白带增多变稠的现象。
2、记录月经周期
建立月经日记，记录每次月经开始和结束日期，多数女性月经周期为28-35天，在预计来潮日前3-5天需加强观察。
3、使用排卵试纸
排卵后14天左右会来月经，通过检测尿液中黄体生成素峰值可推算排卵日，进而预测月经来潮时间。
4、测量基础体温
每天晨起测量舌下体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，持续高温12-14天后体温下降时往往预示月经即将来临。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持月经周期稳定，若周期紊乱超过3个月或伴随异常出血建议及时就医检查。

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