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宝宝不喜欢吃辅食怎么办

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宝宝不喜欢吃辅食怎么办

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝不喜欢吃辅食可通过调整食物性状、营造进食环境、尝试多样化食材、建立规律进食时间等方式改善。通常由味觉敏感、喂养方式不当、食物选择单一、进食环境干扰等原因引起。
1、调整食物性状
初期可尝试糊状或泥状辅食，逐渐过渡到细碎颗粒。食物温度适宜，避免过烫或过冷刺激口腔。家长需观察宝宝对稠度的接受程度，分阶段调整质地。
2、营造进食环境
固定用餐区域，减少电视玩具等干扰。家长需保持耐心鼓励，避免强迫喂食。可与宝宝同步进食，通过模仿行为激发进食兴趣。
3、尝试多样化食材
每周引入1-2种新食材，优先选择南瓜、西兰花等味道温和的蔬菜。家长需记录过敏反应，避免重复提供被拒绝的食物。
4、建立进食规律
固定每日3-4次辅食时间，与奶饮间隔2小时以上。饥饿感有助于提高接受度，家长需避免在两餐间频繁喂奶或零食。
若持续拒食超过2周或伴随体重增长缓慢，建议儿科就诊排除贫血、食物过敏等病理因素。可尝试将辅食制作成手指食物增加宝宝自主进食兴趣。

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