权威问答
30岁月经量少可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、营养补充等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、营养不良、精神压力过大等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当运动有助于改善血液循环。减少精神压力，保持心情愉悦。
中医认为气血不足可能导致月经量少，可遵医嘱使用当归、熟地黄、白芍等中药材调理。常见中成药包括乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、体重增加等症状。需在医生指导下使用黄体酮、戊酸雌二醇、地屈孕酮等药物。
可能与缺铁性贫血、维生素缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，以及优质蛋白如鸡蛋、牛奶。
建议定期进行妇科检查，保持均衡饮食，避免过度节食，适当补充富含铁元素和维生素的食物。
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