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过敏的食物有哪些

男，58岁

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过敏的食物有哪些

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朱明炜主任医师北京医院

若出现过敏症状或患有过敏性疾病，可以适量吃苹果、胡萝卜、燕麦、南瓜等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特、泼尼松等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含槲皮素，有助于减轻过敏反应，适合轻度过敏人群食用。
2、胡萝卜
胡萝卜含β-胡萝卜素可调节免疫系统，建议煮熟后食用以减少过敏风险。
3、燕麦
燕麦含抗炎成分葡聚糖，对皮肤过敏有缓解作用，需选择无麸质产品。
4、南瓜
南瓜富含维生素E和锌，有助于修复过敏引起的黏膜损伤，宜蒸煮食用。
二、药物
1、氯雷他定
第二代抗组胺药，适用于过敏性鼻炎、荨麻疹，需警惕嗜睡副作用。
2、西替利嗪
长效抗组胺剂，对花粉症和慢性荨麻疹有效，儿童需调整剂量。
3、孟鲁司特
白三烯受体拮抗剂，针对哮喘和过敏性咳嗽，需监测精神症状。
4、泼尼松
糖皮质激素用于严重过敏反应，短期使用需严格遵循医嘱。
过敏体质者应记录饮食日记，避免已知过敏原，新食物建议少量试吃并观察反应，急性发作时立即就医。

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