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类风湿性关节炎的食疗方法有哪些

男，36岁

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类风湿性关节炎的食疗方法有哪些

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

类风湿性关节炎可通过调整饮食结构、增加抗炎食物摄入、补充关节营养、避免诱发食物等方式辅助缓解症状。
1、调整饮食结构
减少高脂肪高糖食物，增加蔬菜水果和全谷物比例，保持均衡膳食有助于控制炎症反应。
2、增加抗炎食物
深海鱼、坚果、橄榄油等富含欧米伽3脂肪酸的食物具有天然抗炎作用，可适量添加到日常饮食中。
3、补充关节营养
适当食用富含维生素D的鸡蛋、牛奶，以及含硫化合物的洋葱、大蒜，有助于关节软骨修复。
4、避免诱发食物
减少红肉、加工食品、酒精等可能加重炎症的食物摄入，部分患者需注意茄科植物诱发症状。
日常可适量食用三文鱼、菠菜、姜黄、蓝莓等食物，同时建议在医生指导下配合规范药物治疗，定期监测病情变化。

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