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来月经的第一天可以洗头吗

病情描述:

来月经的第一天可以洗头吗

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冷启刚主任医师山东省立医院

来月经第一天可以洗头，多数情况下不会影响健康。洗头时需注意水温适宜、及时吹干头发、避免受凉、减少冷风直吹。
1、水温适宜
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期不适感。
2、及时吹干
洗头后尽快用吹风机吹干头发，防止水分蒸发导致体温下降引发痛经。
3、避免受凉
洗头时关闭门窗，洗完后可饮用温热水，帮助维持身体核心温度。
4、减少冷风
洗头后2小时内避免直接吹空调或风扇，防止寒邪入侵引起经血不畅。
经期洗头可正常进行，若存在严重痛经或体质虚寒，可适当调整洗头频率，注意保暖即可。

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