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经期可以泡脚不

女，50岁

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经期可以泡脚不

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冷启刚主任医师山东省立医院

经期多数情况下可以泡脚，有助于缓解疲劳和促进血液循环，但需注意水温不宜过高、时间不宜过长。
1. 水温控制
泡脚水温建议保持在40℃左右，避免过热导致血管过度扩张或烫伤皮肤。
2. 时间限制
每次泡脚10-15分钟为宜，长时间浸泡可能加重盆腔充血。
3. 禁忌情况
经量过大或存在妇科炎症时不宜泡脚，可能加重出血或感染风险。
4. 体质差异
阳虚体质者泡脚可加入艾叶，阴虚火旺者建议用清水即可。
泡脚后可饮用温红糖水，避免接触冷水，若出现头晕或经量异常需立即停止。

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