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年轻人的高血压是什么引起的

病情描述:

年轻人的高血压是什么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

折剑青副主任医师西安交通大学第一附属医院

年轻人高血压多由不良生活习惯引起，主要有精神压力大、高盐饮食、缺乏运动、肾脏疾病等原因。
1、精神压力大
长期紧张焦虑导致交感神经兴奋，血管收缩血压升高，建议规律作息，进行冥想或瑜伽等放松训练。
2、高盐饮食
摄入过多钠离子引起水钠潴留，增加血容量，需减少腌制食品，适量吃新鲜蔬菜水果，控制食盐用量。
3、缺乏运动
久坐不动导致体重增加和代谢紊乱，应坚持慢跑、游泳等有氧运动，每周重复进行多次，增强心肺功能。
4、肾脏疾病
肾性高血压可能与肾动脉狭窄、肾炎等因素有关，通常表现为水肿、尿量改变等症状，须及时就医排查。
日常注意低盐低脂饮食，保持适度运动，避免熬夜，若出现头晕头痛等不适症状应及时就诊监测血压。

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