权威问答
颈椎疼痛可通过热敷理疗、颈部肌肉锻炼、非甾体抗炎药、颈椎牵引等方式治疗。颈椎疼痛通常由不良姿势、肌肉劳损、颈椎退行性变、神经压迫等原因引起。
使用热毛巾或暖水袋局部热敷，温度不超过45摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，每组动作重复8-10次。锻炼时应保持动作缓慢，避免突然用力。
布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物可缓解炎症反应。使用前需排除消化道溃疡等禁忌证。
通过牵引装置增加椎间隙宽度，减轻神经压迫。需在康复科医师指导下进行，牵引重量通常为体重的1/7-1/10。
保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适中的枕头。症状持续不缓解应及时就诊骨科或康复科。
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