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怀孕37周腰痛怎么治疗

女，26岁

病情描述:

怀孕37周腰痛怎么治疗

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

怀孕37周腰痛可能与子宫增大压迫、激素变化、缺钙、耻骨联合分离等因素有关，可通过热敷按摩、补钙、骨盆带固定、适度运动等方式缓解。
1、热敷按摩：
局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张，注意水温过高，避免长时间保持同一姿势。
2、补钙：
孕晚期每日钙需求增加，缺钙可能导致骨骼疼痛，可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
3、骨盆带固定：
耻骨联合分离引起的疼痛可使用骨盆带支撑，减轻骨盆压力，选择弹性适中的专业孕期护具。
4、适度运动：
孕妇瑜伽、水中漫步等低强度运动有助于增强腰背肌群力量，每次运动时间控制在30分钟内。
若腰痛伴随阴道流血、规律宫缩或尿频尿急等症状，需立即就医排除早产或泌尿系统感染，日常保持正确站姿坐姿，睡眠时侧卧并用孕妇枕支撑腹部。

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