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身高142体重多少标准

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身高142体重多少标准

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

身高142厘米的成年人标准体重范围通常为36-45公斤，具体数值受性别、年龄、肌肉量、骨骼密度等因素影响。
1、性别差异
女性标准体重范围通常为36-42公斤，男性标准体重范围通常为39-45公斤，男性肌肉比例较高导致体重略重。
2、年龄因素
青少年骨骼肌肉发育阶段体重偏轻，中青年体重接近范围上限，老年人因肌肉流失体重可能低于标准。
3、体型特征
骨架较小者适宜接近范围下限，骨架较大者可接近上限，可通过测量腕围判断骨架大小。
4、健康评估
建议结合体脂率评估，女性健康体脂率为21-33%，男性为8-24%，超出标准范围需咨询营养科医生。
保持均衡饮食和适度运动有助于维持健康体重，建议定期监测体重变化并记录身体围度数据。

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