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孕妇能不能吃芒果干

女，28岁

病情描述:

孕妇能不能吃芒果干

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

孕妇可以适量食用芒果干，芒果干富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解孕吐和改善便秘，但需注意糖分摄入量及过敏风险。
1、营养补充
芒果干含有维生素A、维生素C及钾元素，有助于胎儿视力发育和孕妇免疫力提升，选择无添加糖分的产品更健康。
2、缓解孕吐
芒果干的酸甜口感可刺激唾液分泌，减轻妊娠早期恶心症状，建议分次少量食用避免胃部不适。
3、糖分控制
市售芒果干含糖量普遍较高，每日摄入量建议控制在20克以内，妊娠糖尿病患者应避免食用。
4、过敏预防
对漆树科植物过敏的孕妇可能出现口腔瘙痒或皮疹，首次食用可先尝试少量并观察24小时反应。
食用前注意查看配料表避免防腐剂摄入，出现腹泻或皮肤发红应立即停止食用并咨询产科医生。

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