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地瓜与什么不能一起吃

病情描述:

地瓜与什么不能一起吃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱明炜主任医师北京医院

地瓜可与多数食物同食，真正要留意的是柿子、香蕉、高蛋白食物、高糖甜食这几类搭配。地瓜是秋冬餐桌上的常见主食，香甜软糯又顶饱，搭配讲究并不复杂。
一、柿子
地瓜吃后胃酸分泌增多，此时吃富含鞣酸的柿子，可能形成胃内结块，出现腹胀腹痛，建议错开食用时段。
二、香蕉
两者都属高钾食物，一次同吃较多对肾功能偏弱的人不友好，可能出现心慌乏力，适量分开吃更稳妥。
三、高蛋白食物
地瓜膳食纤维多，与大量鸡蛋、牛奶、瘦肉同餐会加重消化负担，容易腹胀打嗝，胃肠弱的人建议分餐安排。
四、高糖甜食
地瓜本身含糖不低，再搭配蛋糕、蜂蜜、含糖饮料，血糖上升较快，血糖偏高的人尤其要控制同餐总量。
日常吃地瓜建议蒸煮为主，搭配适量蔬菜水果和优质蛋白，每次适量，吃完适当散步，胃肠敏感的人避免空腹单独吃。

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