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皮肤干燥时吃银耳管用吗

男，28岁

病情描述:

皮肤干燥时吃银耳管用吗

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

皮肤干燥时适量吃银耳有一定帮助。银耳富含天然胶质和膳食纤维，有助于改善皮肤水分代谢，也可遵医嘱使用尿素软膏、维生素E乳、透明质酸敷料等外用保湿剂。
1、胶质保湿
银耳中的银耳多糖能在胃肠形成保护膜，减少水分流失，适合因环境干燥导致的皮肤脱屑。
2、膳食纤维调节
银耳所含的可溶性膳食纤维可促进肠道菌群平衡，间接改善皮肤屏障功能，对饮食不均衡引起的干燥有效。
3、微量营养素
银耳含有锌、硒等微量元素，参与皮肤角质层脂质合成，对老年人皮脂分泌减少型干燥有辅助作用。
4、联合用药
银耳配合医用保湿剂效果更佳，严重干燥可能与鱼鳞病、特应性皮炎有关，需排查原发病。
建议每日银耳摄入量不超过20克干品，过敏体质者慎用，持续干燥需排查糖尿病、甲状腺功能异常等系统性疾病。

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