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人缺钙的症状表现有哪些

女，35岁

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人缺钙的症状表现有哪些

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孙淑建副主任医师马鞍山市人民医院

缺钙的早期表现包括肌肉痉挛、手脚麻木，进展期可能出现骨质疏松、牙齿松动，严重缺钙时可能引发心律失常或骨折。
1、肌肉痉挛
低钙血症导致神经肌肉兴奋性增高，常见小腿腓肠肌夜间抽筋，可通过补充碳酸钙、晒太阳缓解。
2、手脚麻木
血清钙离子浓度降低影响神经传导，表现为肢端刺痛感，需检测血钙水平并补充葡萄糖酸钙。
3、骨质疏松
长期钙摄入不足导致骨量减少，伴随腰背疼痛、身高变矮，需联合使用阿仑膦酸钠和维生素D3。
4、心律失常
严重缺钙影响心肌电活动，出现QT间期延长，需静脉注射钙剂并监测心电图变化。
建议每日摄入300毫升牛奶或酸奶，配合适量豆制品和深绿色蔬菜，避免过量饮用咖啡因饮料影响钙吸收。

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