腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽吗

发布时间:2018-09-0660729次播放

视频内容:

腰椎间盘突出症病人可以练瑜伽。
一般来说,如果是患有腰椎间盘突出症的病人,可以进行一些简单的瑜伽体位练习,就能够增加患者腰腹部的力量,可以增加腰椎前韧带、后韧带以及侧韧带的力量,能够避免椎间盘压迫人体的正常韧带。
所以,腰椎间盘突出症的病人适合练瑜伽,但是需要注意几个问题,比如在腰椎间盘突出急性发作的时候,患者不适合进行瑜伽锻炼。在疾病缓解期的时候,患者可以进行简单的瑜伽锻炼,而锻炼的强度需要由弱到强,患者可以进行一些腹部或者是腰背部核心肌肉的牵拉,也可以进行下肢腿部肌肉的牵拉锻炼。患者可以适当选择身体向后弯曲的体式,可以加强背部韧带和肌肉,能够使得椎间盘保持在适当的位置,可以帮助恢复脊柱的稳定性,还可以促进腰椎区域的血液流动。

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一般有几个可能的因素:第一、腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄压迫神经,但疼痛一般不单限于大脚趾疼痛,可能还会有小腿或大腿,甚至臀部有神经的放射性疼痛。第二、活动过度、劳累。劳累以后,伸指肌肌腱可能出现腱鞘炎,因为任何身体部位,使用过度、使用力量过大,肌腱跟腱鞘会有摩擦,来回的摩擦,时间长可能产生无菌性炎症,可能产生水肿。大拇脚趾头疼、筋疼可能还有其它原因,如糖尿病,糖尿病会引起脚的末端的疼痛。大拇脚趾头疼痛要注意有没有血管方面问题,如血管动脉有闭塞或明显狭窄,也会引起疼痛。
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右脚麻木是怎么回事
右脚麻木的原因有:一、腰间盘突出。一般老年人,长期从事重体力劳动的人,久坐或坐姿不正确的人容易得腰间盘突出。一旦确诊可进行像牵引、理疗、按摩,局部贴敷膏药,同时服用营养神经的药物,如腺苷钴胺、维生素B1来缓解症状。二、脑血管疾病。一旦确诊可进行阿司匹林、氯吡格雷和他汀类药物口服,同时控制好血压、血糖、血脂等基础疾病。三、周围神经性疾病。可进行控制血糖的治疗,服用营养神经的药物,如依帕司他。四、周围神经炎。需要服用营养神经药物,同时急速脱离环的环境。
腰间盘突出早期症状有什么
腰椎间盘突出的早期症状为腰痛、腰痛伴有下肢放射疼或麻木,以及下肢的麻木。腰间盘突出症是一个临床的常见疾病,几乎60%的病人都得过腰间盘突出。一、腰痛,这种腰痛典型的特征是劳累运动后加重,休息后缓解,它的疼痛性质一般有酸疼、胀疼、麻疼,有的病人会出现连带屁股的麻疼。二、腰疼伴有下肢的放射痛或者麻木,腰痛同时会窜往屁股往大腿的后侧或者小腿的外侧,有的病人甚至会疼到脚背或脚底。三、下肢的麻木,当突出的椎间盘压迫神经之后,病人会出现只麻木没有腰痛的典型症状,这种病人只是单纯的麻木,表现为小腿的外侧、大腿的后侧的麻木,有的病人甚至会麻到脚背以及脚底。
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腰间盘突出怎么办
腰间盘突出可以通过卧床休息或者应用神经药物来改善,比方应用营养神经的药物,口服活血化瘀药物,也可以通过针灸及手术干预。腰间盘突出可以分两种情况:1、有突出但没有症状,病人很常见,椎间盘有突出没有症状,没有症状可以不管,如果说非管话,需要锻炼腰背肌的力量。2、腰间盘突出有症状,比方有腰痛,有下肢放射痛,还有下肢的麻木。缓解腰间盘突出方法:1、可以进行休息来减轻椎间盘的压力,减轻神经根的水肿,缓解临床症状。2、治疗要应用药物,如甘露醇和七叶皂苷钠药物。口服活血化瘀药物,比如根痛平颗粒和如意珍宝丸,都可以缓解这种神经根的这种水肿。3、可以扎针灸,腰间盘突出可以针灸治疗效果比较好。4、经过保守治疗之后半年或半年以上,疼痛和麻木影响工作,影响休息,可能需要手术干预的,比如说椎间孔镜手术,打个眼在腰椎的侧方,进个镜子,把椎间盘突出的东西掏出来,这样的话症状缓解比较轻,比较明显。
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腰间盘突出应注意事项
腰间盘突出应注意平时减少弯腰,注意保暖,带腰围子,腰背肌的功能锻炼。1、平时的行为,尤其是弯腰的行为,弯腰时候要膝关节打弯,能把腰椎的负荷和压力能分散,减轻腰椎压力,减轻腰椎损伤。2、注意保暖,睡觉的时候空调不能对腰吹,不能对窗户吹,要注意保暖。3、长期的旅行或长期的逛超市,背着包逛超市带腰围子。4、进行腰椎的腰背肌的功能锻炼,如通过游泳,通过打球,通过在床上进行一些锻炼,如进行一些五点支撑、三点支撑、抱膝滚、小燕飞动作增强腰背肌的力量。
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小腿抽筋的原因
小腿抽筋是什么原因,无论是小腿无论是大腿抽筋通常情况是两个原因,最常见第一神经受到刺激了,他的肌肉会收缩,导致抽筋疲劳,肌肉过度疲劳了也会抽筋,比方说踢足球的人踢得过于疲劳了,经常小腿肌肉抽筋,咱们也没见过,还有一种抽筋是什么缺钙导致的抽筋,这是老年人比较常见。还有一种原因是神经引起的抽筋,比方说腰间盘突出,比方说腰部的或者是胸部的一个神经受到了一些个刺激,或者是受到了一些压迫,导致了小腿或者是下肢肌肉的痉挛导致了抽搐。通常情况下小腿肌肉的抽筋刚才说的一是运动损伤或者是疲劳,还有一个缺钙老年人比较多见,还有一个就是腰部或者是胸部的一个神经,或者是脊髓受到影响导致的原因,让小腿的肌肉会抽筋或者是痉挛,所以老百姓说的抽筋首先找出来它的原因,这么说就是常见的原因,甚至还有其他的原因也可以导致一些个离子或者是其他的神经介质的原因,也可能导致抽筋,所以要抽筋了,及时找原因,让医生去明确的诊断。
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得了腰椎间盘突出治疗方法有:卧床休息、牵引治疗、理疗和推拿、手术治疗。一、卧床休息。初次发作严格卧床休息,三周后佩戴腰围保护下起床活动,三个月内不做弯腰持物动作。简单有效,但较难坚持。缓解后加强腰背肌锻炼,减少复发几率;二、牵引治疗。采用骨盆牵引,增加椎间隙宽度,减少椎间盘内压。椎间盘突出部分回拉,减轻对神经根的刺激和压迫,专业医生指导下进行;三、理疗和推拿。按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩导致病情加重,应慎重;四、手术治疗。适用于病情超过三个月,保守治疗无效、经常复发,而且疼痛较重,处于强迫体位者,合并马尾神经受压表现。出现单根神经根麻痹,伴有肌肉萎缩,肌力下降合并椎管狭窄者。
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腰间盘膨出会自愈吗
腰间盘突出包括三个病理过程,分别为腰间盘的膨出、腰间盘的突出、腰间盘的脱出。其中腰间盘的膨出是最轻的,它是椎间盘退变的一种表现。正常椎间盘含80%的水,从20岁开始,椎间盘开始脱水、变性,在核磁上会表现出发亮发白的信号。退变的椎间盘或膨出的椎间盘会表现为黑色,临床上经常叫“黑间盘”,腰间盘膨出会吸收,但非常少,文献报道是万分之0。2到万分之0。5,所以说大家不要期望着得了椎间盘膨出就能吸收,有这种现象,但非常非常少。
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腰间盘突出的症状有哪些
腰椎盘突出一般会带来腰部疼痛,活动受限,同时伴有腰部臀部或者下肢放射痛等症状。病情严重的患者由于疼痛无法睡眠,甚至无法活动。除了带来疼痛感以外,还可带来局部下肢或者是髋关节周围一些肌肉功能障碍。严重腰椎间盘突出一旦压迫麻位神经,会导致大小便以及男性性功能这些明显减退。腰椎间盘根据突出部位、突出程度、突出类型以及突出阶段,对应神经会带来很多不同症状。临床上确诊腰椎间盘突出一般借助磁共振检查,它没有太大辐射,对椎间盘早期中期或者晚期严重病变,发现较全面,便于医生明确诊断,确定治疗方案。
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腰间盘突出吃什么好
腰间盘突出多吃牛奶、鸡蛋,适量补充一些钙剂,减少钙流失。不要吃太多大鱼大肉之类食物,避免食用过量,食用过量会带来便秘、体重增加,以免引起治疗效果差、容易复发等危险因素。腰间盘突出是由于椎间盘突出以后压迫神经带来临床症状。腰椎主要是负重功能,在外部负重或者久坐或者站立的时候,疼痛症状就会加重,所以医生大部分都建议初犯或症状较轻病人卧床休息两到四周。
腰间盘突出吃什么
如果患者生病了,那么饮食不注意可能会导致病情加重,所以很多食物都需要注意,以免造成身体被影响。腰间盘突出建议吃一些,含有维生素高的食物、蛋白质、钙元素充足的食物也可以吃,能够对骨骼肌肉发育起到作用,但是刺激性的食物、高脂肪的食物是不能吃的。
腰间盘突出症状
腰间盘突出是常见的腰部疾病,对健康的危害非常大,其症状表现也是比较多的。常见的就是腰部疼痛,下肢放射性疼痛,腰部活动障碍,脊柱侧弯,主观麻木感以及患肢温度低。
老年人腰间盘突出怎么治疗
当老年人出现了腰间盘突出的症状时,支持治疗的效果是比较不错的,例如硫酸软骨素,皮质激素也能够缓解因此病而带来的不适感。在进行药物治疗的同时,可以配合着牵引治疗。在极为严重的情况下,可手术治疗。
腰间盘突出治疗方法
腰间盘突出对于年纪比较大的人来说容易出现,对患者的身体健康造成危害,这种疾病主要就是因为腰椎间盘不同程度的退行性改变,在外力的作用下而形成的,想要治疗可以采用练功疗法,正确佩戴腰围,掌握正确腰姿,注意正确睡觉姿势,做好这方面的工作就能达到好的治疗作用。
腰间盘突出怎么治疗
腰间盘突出的出现让许多人的工作无法正常的开展,腰间盘突出的产生会让你有很大的痛苦,所以我们应该要选择靠谱的方法来缓解当前的症状,选择合适的方法来控制腰间盘突出的持续发展,比较常见的方法有保守治疗和药物治疗,也可以选择微创方法来治疗。