权威问答
秋季感冒可通过多饮水、保持充足休息、服用对症药物、加强营养等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。可适量饮用蜂蜜水或柠檬水，避免含糖饮料刺激咽喉。
保证7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。居家休息期间保持室内空气流通，湿度维持在50%左右。
可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解发热头痛，盐酸伪麻黄碱减轻鼻塞，右美沙芬抑制干咳。须避免多种感冒药混用。
适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白如鱼肉蛋奶，以及南瓜小米粥等易消化食物，帮助恢复体力。
感冒期间建议暂停剧烈运动，外出佩戴口罩防止交叉感染，若症状持续超过一周或出现高热需及时就医。
