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每天用洗米水洗脸好吗

男，38岁

病情描述:

每天用洗米水洗脸好吗

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

每天用洗米水洗脸可能对皮肤有一定益处，但需结合个人肤质谨慎使用。洗米水含有维生素B族、淀粉等成分，主要有清洁保湿、温和去角质、调节皮肤酸碱度、减少油脂分泌等作用。
1、清洁保湿
洗米水中的淀粉可吸附面部污垢，维生素B族有助于维持皮肤屏障功能，适合干燥性肤质。敏感肌需稀释后使用，避免过度清洁导致紧绷。
2、温和去角质
米糠中的轻微摩擦作用可帮助代谢老化角质，但频繁使用可能损伤角质层，建议每周不超过3次，使用后需加强保湿。
3、调节酸碱度
弱酸性洗米水能中和碱性环境，适合油性皮肤维持水油平衡。若出现泛红刺痛应立即停用，可能提示皮肤耐受性差。
4、控油抑菌
发酵后的洗米水含有机酸，对痤疮丙酸杆菌有抑制作用。但痤疮爆发期应优先就医，不可替代药物治疗。
建议先于耳后测试过敏反应，使用后及时涂抹保湿霜。合并皮肤疾病者应咨询 dermatologist，避免自行替代正规治疗。

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