权威问答
预防牙周病可通过口腔卫生维护、定期洁牙、饮食调整、戒烟等方式实现。牙周病主要由菌斑堆积、不良习惯、全身疾病、遗传易感性等因素引起。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少菌斑堆积。选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免用力横向刷牙损伤牙龈。
每半年至一年进行专业洁牙，清除顽固牙结石。洁牙后可能出现短暂敏感，通常1-2天自行缓解。
限制高糖饮食摄入，多食用富含维生素C的蔬菜水果。咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物有助于机械清洁牙面。
烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管，酒精会刺激口腔黏膜。戒烟可显著降低牙周炎发生概率。
建议每年进行口腔检查，糖尿病患者更需加强牙周监测。出现牙龈出血、口臭等症状时应及时就诊。
2025-11-17
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