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月经期间可以喝胶原蛋白口服液吗

男，37岁

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月经期间可以喝胶原蛋白口服液吗

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高峰副主任医师山东省立医院

月经期间可以适量饮用胶原蛋白口服液，但需结合个人体质和产品成分决定，主要影响因素有激素水平波动、营养吸收效率、产品添加剂、胃肠耐受性。
1、激素水平波动
月经期雌激素下降可能影响胶原蛋白代谢，建议选择不含激素的纯胶原蛋白产品，避免干扰内分泌平衡。
2、营养吸收效率
经期胃肠功能较弱，液体剂型更易吸收，可搭配维生素C促进胶原蛋白合成，但需避开经血量大的前三天。
3、产品添加剂
部分口服液含糖分或防腐剂，可能加重经期水肿，家长需帮助青春期女孩选择无添加配方，并观察有无过敏反应。
4、胃肠耐受性
经期常见胃肠敏感，空腹饮用可能引发不适，建议餐后服用，出现腹胀需立即停用。
经期饮食宜温补，可搭配红枣枸杞等补血食材，避免同时摄入咖啡因或寒凉食物影响吸收效果，持续腹痛需就医排查子宫内膜异位症等病理性因素。

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