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饭后二小时血糖标准

男，53岁

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饭后二小时血糖标准

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毕叶副主任医师山东省立医院

饭后两小时血糖正常值一般小于7.8毫摩尔/升，实际数值受饮食结构、运动强度、胰岛功能、药物干预等因素影响。
1、饮食结构
高糖高脂饮食可能导致血糖峰值延迟，建议选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配适量优质蛋白和蔬菜。
2、运动强度
餐后适度运动可促进葡萄糖利用，快走30分钟可使血糖下降约1-2毫摩尔/升，避免剧烈运动引发低血糖。
3、胰岛功能
胰岛素分泌不足或抵抗会导致血糖持续偏高，表现为多饮多尿，需通过糖化血红蛋白检测评估长期控糖情况。
4、药物干预
二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药需遵医嘱调整剂量，用药不当可能引发腹胀或低血糖反应。
建议定期监测指尖血糖，糖尿病前期人群每年至少做一次口服葡萄糖耐量试验，合并高血压者需同步控制血压。

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