上火起痘可通过调整饮食、局部护理、药物治疗、中医调理等方式快速消除。常见原因包括辛辣饮食、作息紊乱、内分泌失调、毛囊炎等。
减少辛辣刺激、油腻食物摄入,增加冬瓜、梨子、绿豆等清热食材。每日饮水超过1500毫升帮助代谢。
使用含硫磺成分的洁面产品清洁患处,避免挤压痘痘。可冷敷缓解红肿,重复进行每次不超过10分钟。
遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶等外用药物,或丹参酮胶囊等口服中成药。毛囊炎需配合抗生素治疗。
实火型可饮用菊花决明子茶,虚火型适合麦冬石斛汤。针灸选取大椎、合谷等穴位泄热,每周2-3次。
保持规律作息与情绪稳定,避免熬夜加重内热。若痘痘反复发作或伴随发热,建议尽早就医排查多囊卵巢综合征等潜在疾病。