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来月经肚子疼怎么治疗

女，30岁

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来月经肚子疼怎么治疗

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荣春红副主任医师中日友好医院

来月经肚子疼可通过热敷、药物止痛、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起。
1. 热敷
下腹部热敷能放松子宫肌肉，减轻痉挛性疼痛。建议使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟。
2. 药物止痛
遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成。子宫内膜异位症患者可能需要口服避孕药或地诺孕素等激素类药物。
3. 调整饮食
月经期减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温热的红糖姜茶、南瓜粥等食物。避免咖啡因和酒精以免加重盆腔充血。
4. 适度运动
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环。避免剧烈运动导致经量增多。
痛经持续加重或伴随发热、异常出血时需及时就医，排除子宫腺肌症等器质性疾病。日常保持规律作息有助于调节内分泌。

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