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男人打呼噜治疗方法是什么

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男人打呼噜治疗方法是什么

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

男人打呼噜可通过调整睡姿、减重、鼻腔冲洗、佩戴口腔矫治器等方式治疗。
1、调整睡姿
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，选择合适高度的枕头保持气道通畅。
2、减重
颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24者建议通过饮食控制和运动减轻体重。
3、鼻腔冲洗
生理盐水冲洗鼻腔能缓解过敏性鼻炎或鼻窦炎导致的黏膜水肿，改善鼻腔通气。
4、口腔矫治器
下颌前移矫治器适用于单纯鼾症，需口腔科定制防止睡眠时下颌后缩阻塞气道。
睡前避免饮酒，戒烟并保持卧室湿度，持续严重的打鼾需进行多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征。

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