男性气郁的症状主要表现为情绪低落、胸闷气短、食欲减退、睡眠障碍等，按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、早期表现
早期可能出现情绪波动大、易怒或沉默寡言，常伴有轻微胸闷或叹气频繁，可通过心理疏导和规律运动缓解。
2、进展期
症状加重时表现为持续性情绪抑郁、胸胁胀痛、消化功能紊乱，可能伴随体重下降，需结合心理咨询和药物干预。
3、终末期
严重阶段可出现社交回避、躯体化症状如头痛心悸，甚至产生消极念头，需要专业精神科治疗和抗抑郁药物控制。
建议保持规律作息并适当进行有氧运动，若症状持续两周以上应及时到精神心理科就诊评估。
