权威问答
老便秘可能由饮食缺乏膳食纤维、饮水不足、缺乏运动、肠道菌群失衡等原因引起，通常表现为排便困难、排便次数减少、粪便干硬等症状。
长期摄入精细加工食品、缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物会导致肠道蠕动减缓。建议增加燕麦、红薯等高纤维食物摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
每日饮水量低于1500毫升会使结肠吸收过多水分导致粪便干结。保持每天2000毫升饮水，晨起空腹饮用温水刺激胃肠反射，配合使用开塞露等润滑性通便药物。
久坐不动会减弱腹肌收缩力和肠道自主神经调节功能。每日进行30分钟步行或腹部按摩，促进肠蠕动，严重时可短期使用莫沙必利等促胃肠动力药。
可能与甲状腺功能减退、糖尿病周围神经病变等因素有关，通常伴随体重异常变化、四肢麻木等症状。需针对原发病治疗，配合使用益生菌制剂调节肠道微生态。
养成定时排便习惯，避免过度用力，长期便秘或伴随腹痛、便血等症状应及时消化内科就诊。
2025-10-12
2025-10-12
