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小孩能喝苏打水吗

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小孩能喝苏打水吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

小孩不建议饮用苏打水。苏打水可能影响钙吸收、刺激胃肠黏膜、增加龋齿风险、导致肥胖等问题。
1、钙吸收障碍
碳酸会与体内钙离子结合，长期饮用可能影响骨骼发育，建议家长选择牛奶等富含钙质的饮品。
2、胃肠刺激
二氧化碳气泡可能引发腹胀、嗳气等症状，幼儿胃肠功能较弱，家长需避免给孩子饮用碳酸饮料。
3、龋齿风险
糖分和酸性物质会腐蚀牙釉质，儿童乳牙更易受损，家长应帮助孩子养成饭后漱口的习惯。
4、肥胖隐患
部分苏打水含糖量较高，过量饮用可能导致热量摄入超标，家长可准备新鲜水果替代甜味饮料。
建议培养儿童饮用白开水或淡蜂蜜水的习惯，若出现腹痛、食欲减退等症状应及时就医。

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