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排卵期怎么测体温

女，48岁

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排卵期怎么测体温

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冷启刚主任医师山东省立医院

排卵期可通过基础体温测量法监测，主要方法有口腔测温法、腋下测温法、电子体温计监测法、持续体温曲线记录法。
1、口腔测温法
晨起未活动时用口腔体温计测量舌下温度，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度。
2、腋下测温法
需保持腋窝干燥测量5分钟，但准确性略低于口腔测量，需连续监测周期变化。
3、电子体温计监测
使用专用基础体温计可自动记录数据，减少人为误差，适合长期备孕人群。
4、体温曲线记录
需每天固定时间测量并绘制曲线，排卵日通常为低温期最后一天或升温第一天。
建议配合排卵试纸或超声监测提高准确性，测量期间保持规律作息，避免饮酒熬夜等干扰因素。

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