权威问答
胳膊肌肉疼痛可能由运动损伤、姿势不良、肌肉劳损、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、专科诊疗等方式改善。
剧烈运动或突然用力可能导致肌肉拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停运动并冰敷，48小时后热敷促进恢复。
长期保持固定姿势会使肌肉持续紧张，引发慢性疼痛。定时活动肢体、调整桌椅高度有助于缓解症状。
重复性动作容易造成肌纤维微损伤，常伴有酸痛感。局部按摩和伸展运动可改善血液循环，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
神经根受压可能放射至手臂，多伴随颈部僵硬和手指麻木。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括牵引疗法、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，严重者需手术干预。
日常注意避免提重物，运动前做好热身，疼痛持续超过一周或伴有无力感时应及时就诊骨科或康复科。
2025-10-09
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