权威问答
女性夏季怕冷可能与气血不足、甲状腺功能减退、阳虚体质、贫血等因素有关，可通过饮食调理、中药调理、适度运动、就医检查等方式改善。
长期节食或过度劳累可能导致气血不足，表现为手脚冰凉、面色苍白。建议食用红枣、枸杞、阿胶等补气血食物，避免生冷饮食。
甲状腺激素分泌不足会影响产热功能，常伴随乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
阳气虚弱者易畏寒，可食用羊肉、生姜等温补食材，配合艾灸关元穴、足三里等穴位，避免长时间待在空调房。
缺铁性贫血会导致机体供氧不足，出现怕冷症状。建议检查血常规，补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。
日常注意保暖腹部和脚部，夏季空调温度不宜低于26摄氏度，适当进行八段锦、太极拳等温和运动增强体质。
2025-09-08
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