孩子打呼噜可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术矫正等方式改善,通常由腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、扁桃体炎等原因引起。
仰卧位可能加重打呼噜,建议家长帮助孩子侧卧睡眠,使用透气枕头抬高头部,减少舌根后坠对气道的压迫。
肥胖儿童颈部脂肪堆积会压缩气道空间,家长需调整饮食结构并增加运动量,将体重控制在合理范围。
过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致鼻腔阻塞,表现为持续打呼噜伴张口呼吸,可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。
腺样体或扁桃体过度肥大会严重阻塞气道,需耳鼻喉科评估后行腺样体切除术或扁桃体摘除术,术后打呼噜症状多明显缓解。
日常保持卧室空气湿润,避免接触尘螨等过敏原,若打呼噜伴随呼吸暂停或发育迟缓应及时就医评估。