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宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

女，58岁

病情描述:

宝宝补钙和补锌可以一起吃吗

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朱明炜主任医师北京医院

多数情况下宝宝补钙和补锌可以一起吃，但需间隔2小时以上服用。影响吸收的因素主要有钙锌比例、服用时间、胃肠功能、药物剂型。
1、钙锌比例：
钙锌同补时建议钙锌比例维持在2:1，过量钙会竞争性抑制锌的吸收，家长需按说明书或医嘱调整剂量。
2、服用时间：
建议早餐后补锌、晚餐后补钙，两餐间隔超过2小时可减少相互作用，家长需定时定量喂养。
3、胃肠功能：
消化功能较弱的宝宝可能出现腹胀，表现为拒食或哭闹，可选择葡萄糖酸钙、乳酸锌等易吸收剂型。
4、药物剂型：
液体剂型更利于婴幼儿吸收，如碳酸钙颗粒、硫酸锌口服溶液，避免使用咀嚼片防止呛咳。
建议家长选择复合制剂或遵医嘱分时补充，补钙期间可适当增加富含维生素D的辅食如蛋黄泥。

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