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孕妇吃什么水果合适

女，35岁

病情描述:

孕妇吃什么水果合适

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

孕妇可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘，促进消化吸收。
2. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助调节血压，预防孕期水肿。
3. 橙子
橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
4. 猕猴桃
猕猴桃含有丰富的叶酸和维生素E，有助于胎儿神经系统发育。
二、药物
1. 叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管畸形，建议在医生指导下服用。
2. 钙片
钙片有助于胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松。
3. 铁剂
铁剂可预防孕期贫血，改善孕妇疲劳症状。
4. 复合维生素
复合维生素能补充孕期所需多种营养素，需遵医嘱服用。
孕期饮食需注意营养均衡，避免过量食用高糖水果，定期产检并根据医生建议调整饮食结构。

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