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来月经时吃点什么好

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来月经时吃点什么好

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冷启刚主任医师山东省立医院

来月经时可以适量吃红枣、红糖姜茶、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、益母草颗粒、乌鸡白凤丸、丹莪妇康煎膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣：
红枣富含铁元素和维生素，有助于缓解经期贫血和疲劳感，适量食用可改善气血不足。
2. 红糖姜茶：
红糖姜茶具有温经散寒的作用，能缓解痛经和腹部冷痛，适合经期怕冷、手脚冰凉的女性。
3. 菠菜：
菠菜含有丰富的铁和叶酸，能帮助补充经期流失的铁质，预防缺铁性贫血。
4. 香蕉：
香蕉富含钾元素和维生素B6，有助于缓解经期情绪波动和肌肉痉挛。
二、药物
1. 布洛芬：
布洛芬是非甾体抗炎药，能有效缓解痛经和炎症反应，需在医生指导下使用。
2. 益母草颗粒：
益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于月经量少或经血不畅的情况。
3. 乌鸡白凤丸：
乌鸡白凤丸为中成药，用于气血两虚引起的月经不调，需遵医嘱服用。
4. 丹莪妇康煎膏：
丹莪妇康煎膏能活血化瘀、调经止痛，适用于痛经或经期腹痛明显的患者。
经期应注意避免生冷辛辣食物，保持适度运动和充足休息，若症状严重或持续不缓解应及时就医。

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