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孕妇要吃什么水果好

女，24岁

病情描述:

孕妇要吃什么水果好

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朱明炜主任医师北京医院

孕妇可以适量吃苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等水果，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙片、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解孕期便秘。
2、香蕉
香蕉含钾量高，能帮助预防孕期肌肉痉挛。
3、橙子
橙子含有丰富维生素C，有助于增强孕妇免疫力。
4、猕猴桃
猕猴桃维生素含量高，对胎儿发育有促进作用。
二、药物
1、叶酸片
叶酸片可预防胎儿神经管畸形，需在医生指导下服用。
2、钙片
钙片能补充孕期钙质需求，防止孕妇骨质疏松。
3、铁剂
铁剂可改善孕期贫血症状，须遵医嘱使用。
4、复合维生素
复合维生素可全面补充孕期所需营养素。
孕妇饮食应注意营养均衡，避免过量食用高糖水果，定期产检并根据医生建议调整饮食结构。

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