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六个月大的宝宝可以吃盐

男，1岁

病情描述:

六个月大的宝宝可以吃盐

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

六个月大的宝宝不可以吃盐。过早摄入盐分可能增加肾脏负担，影响味觉发育，甚至导致未来高血压风险升高。
1、肾脏负担
婴儿肾脏功能未发育完善，无法有效排出多余钠离子。家长需避免在辅食中添加盐分，选择天然无盐食材。
2、味觉发育
过早接触盐分会降低宝宝对天然食物味道的接受度。家长应保持辅食原味，帮助建立健康饮食习惯。
3、高血压风险
高钠饮食与成年后高血压存在关联。家长需注意隐藏盐分，如市售婴儿食品应选择低钠配方。
4、营养失衡
盐分摄入可能影响钙镁等矿物质吸收。家长可通过母乳或配方奶满足宝宝电解质需求，无须额外补盐。
建议家长在宝宝满1岁后再逐步引入微量盐分，此前应通过新鲜蔬菜水果、肉类等天然食材提供必要营养素。

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