全身皮肤干燥可通过增加环境湿度、调整洗浴习惯、补充营养、使用保湿剂等方式调理。皮肤干燥通常由气候干燥、过度清洁、维生素缺乏、皮肤屏障受损等原因引起。
使用加湿器维持室内湿度在合理范围,冬季避免长时间暴露于暖气环境。干燥气候外出时可佩戴口罩减少水分流失。
避免每日使用强效清洁产品,水温控制在温热而非烫热,洗浴时间不超过15分钟。沐浴后3分钟内及时涂抹保湿产品。
每日摄入足量饮水,适当增加富含维生素A、维生素E的食物如胡萝卜、坚果。必要时可在医生指导下服用维生素补充剂。
选择含神经酰胺、尿素或甘油的保湿剂,严重干燥时可遵医嘱使用含乳酸或水杨酸的角质软化剂。避免频繁使用含酒精的护肤品。
建议穿着纯棉衣物减少摩擦刺激,若伴随瘙痒脱屑等症状持续加重,需及时就诊排除鱼鳞病等皮肤疾病。