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怎样治疗早泄效果好，需要做什么锻炼吗？

男，28岁

病情描述:

怎样治疗早泄效果好，需要做什么锻炼吗？

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

早泄可通过心理行为疗法、盆底肌锻炼、局部麻醉药物、口服药物等方式治疗。早泄通常由心理因素、神经敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常等原因引起。
1、心理行为疗法
心理疏导配合行为训练可改善控制能力。伴侣共同参与治疗有助于缓解焦虑，通过停顿-挤压技术降低龟头敏感度，重复进行可延长射精潜伏期。
2、盆底肌锻炼
凯格尔运动能增强耻骨尾骨肌群力量。每日收缩肛门及会阴肌肉群，保持收缩状态数秒后放松，持续训练可改善射精控制力。
3、局部麻醉药物
利多卡因乳膏等表面麻醉剂可降低阴茎敏感度。使用前需排除药物过敏史，建议在医生指导下选择苯佐卡因凝胶或普鲁卡因软膏等剂型。
4、口服药物
达泊西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂需按疗程服用。严重者可能联合使用帕罗西汀或舍曲林，需监测头晕、恶心等不良反应。
避免过度疲劳和酒精摄入，适度进行慢跑、游泳等有氧运动，饮食中增加锌元素和维生素E的摄入量。

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