性功能障碍怎么锻炼 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

性功能障碍怎么锻炼

男，40岁

病情描述:

性功能障碍怎么锻炼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张国喜副主任医师北京大学人民医院

性功能障碍可通过凯格尔运动、有氧锻炼、盆底肌训练、瑜伽等方式改善。性功能障碍通常由心理压力、久坐不动、激素失衡、血管病变等原因引起。
1、凯格尔运动
通过收缩放松盆底肌群增强控制力，每日重复进行可改善勃起功能和射精控制，需持续数周见效。
2、有氧锻炼
快走、游泳等运动促进血液循环，帮助改善血管内皮功能，每周进行多次有助于缓解器质性功能障碍。
3、盆底肌训练
针对性强化会阴部肌肉力量，采用中断排尿法定位肌群，长期坚持可提升性器官供血能力。
4、瑜伽
蝴蝶式、弓式等体式能缓解身心压力，调节自主神经功能，对心因性功能障碍有辅助改善作用。
建议结合饮食调理补充锌、维生素E等营养素，避免过度疲劳，锻炼效果不佳或伴随其他症状时应及时就医评估。

相关问题

相关文章

慢性前列腺炎是什么病

慢性前列腺炎是一种常见的男科疾病，相比较急性前列腺炎来说危害性更大，一般是有急性前列腺炎转变而来的，其病因较为复杂。前列腺充血、性生活过度都是其发病的主要原因，而早期症状表现也有很多，局部疼痛、性功能障碍等都是其常见的症状表现。

慢性前列腺炎可以治好吗

许多患者会担心慢性前列腺炎无法治愈，其实，只要积极配合医生治疗，慢性前列腺炎是可以治疗好的，目前它的治疗主要以药物治疗为主，同时再配合日常的保健措施，比如加强营养、积极锻炼等，可促进疾病的恢复，预防再次复发。

慢性前列腺炎可以治愈吗

如果患有慢性前列腺炎，患者可能会出现尿频、尿急、排尿不畅等泌尿系统症状，严重时也会诱发男性出现阳痿、早泄，影响到正常的性生活，所以对于慢性前列腺炎需要及时的治疗，虽然该病有反复性发作的特点，但是在患病之后，客观的对待疾病，改变一些日常不良的习惯，积极的配合医生进行诊治，还是可以治愈的。

治慢性前列腺炎方法有哪些

药物可以治疗此病，其中有中医、中药、西药及前列腺按摩等手段，之后采用坐浴的方式。坐浴可实施温水坐浴及中药坐浴等，而生物反馈、电刺激等治疗也是可以的，也有些外治之法，例如中药灌肠及穴位贴膏药及栓剂治疗等，都很有效。

膝盖抽水后多久能下地

膝盖抽水后最少要卧床休息两周，如果病情恢复的比较好，可以适当的下床活动，但是想要彻底痊愈最少需要几个月，期间要注意减少活动，尤其是膝关节的屈曲活动。在做了膝盖抽水后可以抬高患肢消肿，注意膝盖的保暖，减轻膝盖疼痛症状，平时也要注意避免过度劳累，促进恢复。

热门医生

特色医院

上海性病医院

上海性病医院

擅长：尖锐湿疣、二期梅毒、软下疳

成都尖锐湿疣医院

成都尖锐湿疣医院

擅长：宫颈锥切术、生理期、经行发热

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态