权威问答
脚踝扭伤肿胀可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。通常由韧带拉伤、软组织损伤、关节错位、骨折等原因引起。
急性期用毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次15分钟，间隔1小时重复进行。冰敷能收缩血管减少出血，缓解疼痛和肿胀。
使用弹性绷带从足背向小腿方向缠绕，压力均匀适度。加压包扎可限制组织液渗出，减轻关节内出血和肿胀程度。
平卧时将受伤脚踝垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。抬高患肢有助于减轻血管内静水压，加速消肿过程。
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。这些药物通过抑制前列腺素合成，达到抗炎镇痛作用。
伤后48小时内避免热敷和按摩，恢复期可进行踝泵运动促进血液循环。若肿胀持续加重或无法承重，应及时就医排除骨折可能。
2025-10-20
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